venerdì 7 aprile 2017

Benessere: il Tai Chi e la sclerosi multipla


Nato come arte marziale, il Tai Chi (o Tai Chi Chuan) si è trasformato in un esercizio che combina tecniche di respirazione e di rilassamento con movimenti molto lenti e delicati, proprio come una danza, che agiscono sia sul corpo che sulla mente.

La sua pratica rende il corpo più agile e armonioso, ha diversi effetti benefici, e può avere anche un impatto su alcuni aspetti della sclerosi multipla, come lo stress, l'ansia, il tono muscolare, l'equilibrio e la coordinazione.

Tai Chi e SM: scopri di più
Quello sul Tai Chi è il secondo una serie di focus legati al benessere e la SM. Il primo era dedicato allo Yoga. Seguiranno con altre discipline come Pilates, Nordic Walking, Acquagym e Feldenkrais.

Buona lettura!


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